Thận yếu có nên uống nhiều nước không, những loại nước uống nào tốt cho chức năng của thận cùng tìm hiểu các loại nước uống tốt nên bổ sung và những đồ uống không tốt cho thận qua bài viết sau.
Đối với người bình thường, 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày là vừa đủ để cân bằng cơ thể. Lượng nước có thể tăng lên với những người thường xuyên hoạt động hay chơi thể thao khiến mồ hôi tiết ra nhiều. Uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da,…
Thận yếu có nên uống nhiều nước không, uống nước gì, uống nhiều hại không?
Đối với bệnh nhân thận yếu, cơ thể cần cung cấp một lượng nước vừa đủ, uống quá nhiều hay quá ít nước đều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thận. Cụ thể:
Uống quá nhiều nước sẽ tạo cho thận rất nhiều áp lực, làm cho thận bị quá tải. Do vậy càng ngày, thận sẽ càng trở nên suy yếu hơn, cơ thể lâm vào trạng thái mệt mỏi, máu bị loãng ra do nước quá nhiều, ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ.
Uống quá ít nước sẽ làm tăng nguy cơ thận nhiễm độc tố. Lúc này, thận thiếu nước sẽ không còn đủ mạnh để co bóp đẩy cặn bã và chất độc ra ngoài cơ thể. Lâu ngày, độc tố tích tụ lại trong cơ thể sẽ sinh ra sỏi thận. Uống ít nước không chỉ gây hại cho thận mà còn khiến cho bạn khó tập trung, dễ nổi nóng, kích động, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.
Cách uống nước tốt cho thận
Khi thận suy yếu vẫn cần phải cung cấp cho cơ thể từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, người bệnh cần chia nhỏ thời gian ra để uống nước chứ không nên uống liền trong 1 lần. Đồng thời, bệnh nhân nên:
Uống từng ngụm nước nhỏ: Đây chính là cách uống nước tốt nhất mà mọi người đều có thể áp dụng. Trước tiên, bạn uống từng ngụm nhỏ, khoảng 200ml. Đến khi nước ngấm vào khoang miệng rồi thì nuốt xuống. Theo cơ chế phản hồi sinh học, khi nước ngấm vào khoang miệng sẽ có tín hiệu truyền đến khu trung tâm khát. Nhờ đó mà các tế bào trong cơ thể nhận biết được là có nước đi vào trong cơ thể để hấp thụ được hoàn toàn lượng nước đó. Uống nước theo cách này cũng làm giảm áp lực cho thận hơn.
Thận yếu có nên uống nhiều nước không, uống nước gì, uống nhiều hại không?
Uống nước ấm: Một ly nước ấm không chỉ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp mà còn giúp tăng nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và việc tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên dễ dàng, trơn tru hơn.
Không đợi đến lúc khát mới uống: Hãy uống nước khi bạn nhận thấy cơ thể mình đã tiêu hao nước quá nhiều và cần phải bù lại. Cảm giác khát không mãnh liệt như cảm giác đói nên nhiều khi sinh cho bạn chứng “lười uống nước”, “khi nào khát thì mới uống nước”. Trong khi thực tế, ngay cả khi bạn không khát thì cơ thể có khả năng cũng đã mất đi một lượng nước cần thiết và cần phải bổ sung ngay.
Thận yếu nên uống nước gì tốt?
Đối với bệnh nhân gặp vấn đề về tổn thương chức năng thận, thường xuyên sử dụng các loại nước có ga, nước ngọt thay cho nước lọc là một thói quen vô cùng xấu. Trong các loại đồ uống này, lượng đường và photpho rất cao sẽ thúc đẩy bài tiết canxi ra ngoài, gia tăng áp lực cho thận, dễ sinh sỏi thận.
Chính vì vậy, uống nước lọc và bổ sung các loại nước hoa quả tự nhiên như nước ép dưa hấu, nước ép dâu tây, nước ép táo,… là những loại đồ uống rất tốt cho thận, trong các loại nước ép này chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp duy trì chức năng lọc và đào thải độc tố của thận.
Thận yếu có nên uống nhiều nước không, uống nước gì, uống nhiều hại không?
Uống nước nhiều có hại cho thận không?
Bên cạnh những lưu ý về việc uống nước đủ lượng và đúng cách, bệnh nhân cũng cần hết sức lưu tâm đến dung lượng nước uống hàng ngày. Theo các khuyến cáo một ngày chúng ta nên cung cấp tối thiểu cho cơ thể 1,5 lít nước. Việc uống nhiều nước không hề có hại cho thận mà chỉ giúp thận đảo thải các độc tố ra ngoài theo đường nước tiểu được tốt hơn.
Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung lượng nước cho cơ thể thông qua các thực phẩm, đồ ăn hàng ngày, chúng ta nên tăng cường uống thêm từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, nhiều hơn thì càng tốt. Ngoài ra, bệnh nhân cần chú ý thêm về một số vấn đề trong sinh hoạt.
Về chế độ dinh dưỡng
Hạn chế nhóm thực phẩm giàu Kali, photpho: xoài, chuối, bí đỏ, phomat, đồ ăn từ nội tạng động vật,…
Thực phẩm nhiều muối: Nghiên cứu đã chỉ ra, nếu người bệnh mà ăn quá nhiều muối thì sẽ làm tăng oxalate bên trong nước tiểu. Trong khi phân tử này lại chính là nguyên nhân gây suy thận.
Thực phẩm giàu protein: Thịt đỏ, thịt gia cầm,… Nhóm thực phẩm này làm tăng ure trong máu, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra suy thận.
Chất kích thích: Rượu, bia, đồ uống có cồn, thuốc lá, cà phê, chất kích thích,…
Thận yếu có nên uống nhiều nước không, uống nước gì, uống nhiều hại không?
Bổ sung thêm các loại thực phẩm
Ớt chuông đỏ, cá biển, lòng trắng trứng, bí ngô, bắp cải, súp lơ, rau màu xanh,…. chính là nhóm thực phẩm rất tốt cho thận, giảm tải áp lực cho thận, hỗ trợ thận thực hiện tốt chức năng.
Về chế độ sinh hoạt
Tập thể dục đều đặn, thường xuyên: Giúp tăng cường sức đề kháng, tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng, mệt mỏi.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Giúp kiểm tra mức độ suy giảm chức năng thận, phát hiện bệnh sớm và điều trị bệnh kịp thời.
Không nhịn đi tiểu: Việc nhịn đi tiểu đối với người bình thường đã không tốt, với bệnh nhân chức năng thận suy yếu còn nguy hại hơn. Điều này sẽ làm tích tụ cặn bã lại trong thận, dẫn đến nguy cơ sỏi thận rất cao.
Chọn đơn vị cung cấp máy lọc nước uy tín
Để góp phần đem lại nguồn nước sạch cho mọi nhà, Công ty SKY Việt Nam đã phát triển nhiều dòng sản phẩm máy lọc nước RO thông minh cao cấp, có khả năng lọc sạch hoàn toàn các tạp chất vô cơ và hữu cơ gây ô nhiễm nguồn nước, đáp ứng vượt trội các nhu cầu của người sử dụng về nguồn nước sạch đạt chuẩn uống trực tiếp tại vòi của Bộ Y Tế.
Máy lọc nước RO tinh khiết cao cấp được tin dùng
Công ty SKY Việt Nam có hơn 12 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu, sản xuất và phân phối hơn 150.000 sản phẩm máy lọc nước Dân dụng và Công nghiệp ra thị trường với gần 1000 Đại lý bán hàng, nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ người tiêu dùng trên toàn quốc. Với việc sở hữu những thương hiệu Máy lọc nước cao cấp: Keangnam, Korewin, Kassen, Diamonds… các sản phẩm của SKY Việt Nam luôn được cải tiến để hướng tới lợi ích lớn nhất cho người sử dụng.
CÔNG TY CP SKY VIỆT NAM
Văn phòng: Số 79/649 đường Lĩnh Nam, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: 024 3995 4990 – Hotline: 0912 293 769 (iSMS, Zalo, Line, Viber)
Website: www.locnuoc360.com – Email: locnuoc360.com@gmail.com
