Chanh muối là nguyên liệu không còn quá xa lạ với nhiều người dân Việt Nam, bằng chứng cho thấy trong gian bếp của mỗi gia đình đều có ít nhất vài quả chanh muối, dùng để chế biến món ăn hay giải khát. Nhưng lợi ích của nước chanh muối đối với sức khỏe thì ít ai biết được.
Từ lâu chanh muối được xem là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các món ăn của các nước Nam Phi hay Ấn Độ. Họ thường sử dụng chanh muối ướp trực tiếp vào các món ăn hoặc dùng chế biến các món salad hay nước uống để giải nhiệt.
Còn tại Việt Nam, chanh muối cũng rất được ưa chuộng. Các bà nội trợ thường tự tay làm những lọ chanh muối để dùng lâu dài trong gia đình, và chủ yếu dùng làm nước giải khát cho ngày hè nóng nực.
Ngoài việc giải khát, chanh muối còn có thể được dùng chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Bên cạnh việc giải khát, theo nhiều nghiên cứu cho thấy chanh muối còn rất tốt cho cơ thể. Vậy chanh muối tốt như thế nào? và đâu là lợi ích của nước chanh muối đối với sức khỏe, hãy cùng chúng tôi liệt kê nhé.
Chanh có rất nhiều công dụng
1. Tốt cho hệ tiêu hóa
Muốn có một sức khỏe toàn diện trước hết cần phải duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thường xuyên uống chanh muối mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được điều đó vì trong chanh muối có rất nhiều chất xơ pectin, rất quan trọng đối với sự hoạt động của đường ruột, đặc biệt là ruột già.
Đón ngày mới với một cốc nước chanh muối ấm sẽ giúp hệ tiêu hóa loại bỏ các chất thải tích tụ từ trước ra khỏi cơ thể, giúp khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.
2. Bù nước và cân bằng điện giải cho cơ thể
Ngày trước khi chưa có sự xuất hiện của các loại nước điện giải, nước tăng lực thì nước chanh muối được xem là một loại nước giải khát giúp bù nước và cân bằng điện giải hiệu quả cho cơ thể. Có thể thấy, trong quá trình lao động nặng hay tập luyện thể thao cơ thể chúng ta sẽ bị mất đi một lượng các khoáng chất như kali, natri và clorua qua việc bài tiết mồ hôi, chính vì thế nên sử dụng một cốc nước chanh muối để cân bằng lại điện giải trong cơ thể, thoát khỏi tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Thường xuyên uống nước chanh muối sẽ giúp cơ thể bù nước nhanh chóng.
Chanh muối cân bằng điện giải
3. Tăng cường thị lực
Trong thành phần của các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi… thường chứa nhiều các vitamin. Đặc biệt, vitamin C và các chất chống oxy có trong nước chanh muối có công dụng hiệu quả trong ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho mắt tránh khỏi các bệnh như đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng.
4. Cải thiện làn da trở nên mịn màng
Nước luôn là phần quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng, nhưng sẽ càng tốt hơn nếu bổ sung thêm một vài lát chanh muối cùng với nước để các chất chống oxy hóa có trong chanh sẽ tác dụng tạo thành lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, cải thiện làn da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.
5. Tốt cho hoạt động của gan
Sử dụng nước chanh muối mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ được các độc tố có trong gan, gia tăng lượng enzyme có lợi đối với cơ thể. Mặc khác, các axit amin có trong nước chanh muối có khả năng giúp loại bỏ các vi khuẩn hại ra khỏi cơ thể. Vì thế hãy thường xuyên sử dụng nước chanh muối để giữ cho gan luôn khỏe mạnh.
6. Giàu kali
Chanh và chuối là hai thực phẩm được đánh giá là dồi dào kali. Và kali là một trong 3 khoáng chất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của cơ thể người, nhưng nhiều người dường như chưa nắm rõ về việc này và còn lơ là. Chính vì thế, uống nước chanh muối là cách đơn giản nhất giúp cơ thể bổ sung kali, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, não bộ, thận và cơ bắp.
7. Tăng cường sức đề kháng
Công dụng của nước chanh muối còn nhiều hơn ta tưởng, khi nhiều nghiên cứu đã chứng minh những người thường xuyên sử dụng nước chanh muối sẽ ít bị cảm lạnh hơn so với người không sử dụng hoặc nếu có bị thì thời gian khỏi bệnh cũng ngắn hơn so với bình thường.
Sở dĩ có được điều đó là vì trong nước chanh muối có lượng lớn vitamin C, giúp phòng chống hiệu quả các vi khuẩn, virus gây bệnh, hỗ trợ và tăng cường tối đa hệ miễn dịch. Nước chanh muối có lượng lớn vitamin C, giúp phòng chống hiệu quả các vi khuẩn, tăng sức đề kháng.
8. Ngăn ngừa triệu chứng viêm
Đối với những trường hợp gặp vấn đề do cơ thể dư thừa lượng axit dẫn đến viêm mãn tính. Kiên trì sử dụng nước chanh muối đều đặn sẽ giúp làm giảm nồng độ axit uric gây hại cho sức khỏe, cải thiện rõ rệt các triệu chứng viêm.
9. Ổn định lượng pH ở mức hoàn hảo
Sự thật có thể khiến nhiều người bất ngờ khi nước uống chanh muối, một loại nước trái cây có tính axit tự nhiên lại có thể kiềm hóa đối với các mô cơ thể. Điều này thật thú vị khi bên cạnh việc cần axit để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, thì các chất kiềm hóa có trong chanh cũng giúp cân bằng độ pH ở mức hoàn hảo, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cholesterol.
10. Giúp giảm cân
Nước chanh muối có tác dụng giúp người béo giảm cân hiệu quả, tiêu đốt lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng. Vì trong thành phần của chanh muối có chứa nhiều chất xơ pectin có tác dụng tạo cảm giác no, làm hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả. Một ưu điểm được nhiều chị em chia sẻ khi sử dụng phương pháp giảm cân với nước chanh muối là các bộ phận trên cơ thể đều giảm cân cùng nhau, nên giúp cơ thể săn chắc và gọn gàng hơn.
11. Chữa đau họng
Một cốc nước chanh muối ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn giảm đau họng hiệu quả. Lớp vỏ chanh muối với tinh dầu sẽ giúp sát khuẩn và làm dịu cổ họng của bạn. Nên chú ý không nên pha quá ngọt sẽ giảm công dụng chữa bệnh của chanh muối.
Chọn đơn vị cung cấp máy lọc nước uy tín
Để góp phần đem lại nguồn nước sạch cho mọi nhà, Công ty SKY Việt Nam đã phát triển nhiều dòng sản phẩm máy lọc nước RO thông minh cao cấp, có khả năng lọc sạch hoàn toàn các tạp chất vô cơ và hữu cơ gây ô nhiễm nguồn nước, đáp ứng vượt trội các nhu cầu của người sử dụng về nguồn nước sạch đạt chuẩn uống trực tiếp tại vòi của Bộ Y Tế. Hãy liên hệ ngay với SKY Việt Nam (Hotline: 0912293769) để các chuyên gia tư vấn cho gia đình bạn máy lọc nước tinh khiết RO phù hợp nhất.
CÔNG TY CP SKY VIỆT NAM
Văn phòng: Số 79/649 đường Lĩnh Nam, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: 024 3995 4990 – Hotline: 0912 293 769 (iSMS, Zalo, Line, Viber)
Website: www.locnuoc360.com – Email: locnuoc360.com@gmail.com
